美腸　入れない

こんにちは、よしえsunです。ふだんなにげなくとっていませんか。

　小麦粉　コンビニ食　ジュース　お菓子　ファーストフード　インスタント食品

　加工品　薬

まずは腸内環境に悪い影響を及ぼす食品添加物や薬を体に入れないということです。

着色料や保存料などの食品添加物は不要な腸内細菌を増やし悪影響を及ぼす代表格。

よしえsunは食べないのですか。いえいえ食べていますよ。

でもできるだけ意識するようにしています。知っているだけで取る回数が減ること間違いありません。腸の為にもまずは取りすぎに注意です。

腸を優しくいたわり、心地の良い毎日を過ごしましょう。