こんにちは、よしえsunです。最近カラダの調子はいかがですか。
年齢とともに不調が増えていくのも最近感じるようになってきました。
それはよしえsunのことでもあります。
今まで平気でこなした事もカラダかついてこなかたりやる気がでなかったり・・・。
認めたくないけど年齢のせいと自分を許してあげるのも大事なことです。
ほどほどにしておく自分のリズムの流れをみにつけております。
それでも妥協できないのが腸内環境リズムです。
毎日トイレタイムでは腸をさわっています。
年齢とともに腸内細菌も減っていくのでどんどん増やすことが大事です。
菌だけではなく筋肉の低下で排便にも時間がかかったりもします。
とにかくも腸内環境を整えておくことがプラス思考につながりからだもうまく動いてくれるのです。
腸の動きをもう一度見直してみるのも不調改善のときにはとてもいいことです。
皆さんの腸のご機嫌はいかがですか。
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