腸を刺激するツボを押す！
1 百会・・・気分をリラックスして
2 合谷・・・お腹をリラックスして
3 神門・・・いよいよ排便しょう 即効ツボ
神門を押してみましょう！
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
便秘で出にくい方、
排便に時間のかかる方必見！
食後に温かい飲み物をゆっくり飲みながら
神門のツボを押しましょう。
10分後便意を感じるかも・・・。
個人差もあるし、絶対ってことあありませんが
よしえsunも排便に時間のかかるときや出したい気持ちが
あるんだけどって時、やってみました。
出るんです。うれしい～。すっきり。
押し方 左の神門を右手で押す場合
親指以外の4本で手首を押さえ右親指で神門を5秒押します。
筋の下に右親指をもぐりこませて、響くまでしっかり押しましょう。
右手と左手の両方を5秒 3セット
最近トイレに座ったら、必ずしています。
皆さんも是非おためしあれ～。
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