食物繊維不足による腸内環境悪化は
ひ孫の世代まで影響する!
あなたの乱れた食生活で子孫が
迷惑をこうむるかも・・・
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
こんな記事を見てドキッとしました。
食物繊維が不足した食事をしていると、子孫にも影響するという
衝撃的なデータがあるということでした。
マウスの実験でしたが、子や孫の代で改めて食物繊維の多い
食事を与えて、腸内細菌叢の改善はできなかったとのことでした。
つまり
低繊維食は自分だけの問題だけでなく、子孫の腸内環境まで
悪影響を与えてしまう可能せいがあるということ。
私たちの祖先の人は、今の私たちの2倍以上の食物繊維をとっていた
そうです。
確かに、大麦などの穀物繊維をたくさん食べていたことを
思うと、今は意識しないと摂る量が少なくなってしまいますね。
穀物に限らず、多彩な食材から食物繊維を摂る必要がありますね。
よしえsunも今以上にもっと意識して摂ろうと思いました。
食物繊維を意識した食事の内容を見直しましょうね。
コメントをお書きください