乳酸菌活はじめしょう。

こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。

毎日必ず摂っている食べ物はありますか。

 

よしえsunも色々こだわりはありますよ。

 

その中でも、ヨーグルトを毎日摂ることは、

是非おすすめしております。

 

乳酸菌を生きたまま腸内に届ける、定着させる

ためには『続ける』ことが重要です。

 

同じ種類のヨーグルトを2週間続けることで

自分にあった菌を見つけることができます。

 

体調や体質にいい変化を感じたら

自分にあった菌かもしれませんね。

 

1～3ヵ月で免疫力もアップして

もうヨーグルトを食べない生活は考えられない

ようになってくれればいいと思います。

 

乳酸菌ごとに得意分野もありますよ。

 

便秘には、ブルガリア・ヒビダス

内臓脂肪の蓄積制御・・恵

血糖値の上昇制御・・カスピ海

 

是非、色々食べて試してみてくださいね。

 

皆さんの腸内環境がよくなりますように。