自律神経の乱れと腸もみ


セロトニンとは・・・

の安定や睡眠の調節、体温の調節、食欲の抑制や消化・吸収など

多くの機能に関わる神経伝達物質です。

 

体内のセロトニンのうち95%が腸内でつくられ、脳に影響を与えています。


こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。

ストレスの多い現代社会の中、自律神経の乱れに悩まされている方を多く耳にします。

 

完全にストレスを断つことは難しいですが、腸をケアすることで健全なメンタルをめざすことが

できます。

 

腸もみの勉強を始めたきっかけは、私自身、

ひどい便秘に悩まされていたこともありますが、

腸を癒してあげることで、色々なメンタルで悩まされている方が

少しでも改善の方向に導くことができ、

腸に関心を持ってほしいということからでした。

 

腸内環境をよくして、脳との信号のやりとりがスムーズにすることが

神経を安定させ、うつ病などの病気を防ぐということがわかってきたからです。

 

腸と自律神経は密接な関係があるため、自律神経が乱れると

腸も乱れ便秘も引き起こします。

 

腸もみをして、腸を癒してあげることがとても大切になります。

 

是非、腸もみを体験して深い呼吸ができるようになってくれたらいいと

願っています。