しょうがで代謝アップ

     しょうがの効果

 

血流改善

  ジンゲロール・ショウガオールは血管を

  拡大し血液の流れをスムーズにします。

冷えを改善

  ジンゲロールは血液を末端に運ぶ作用が

  あり、また加熱するとショウガオールが生  成され、体幹部を温めます。

脂肪を燃焼

  ジンゲロールから生成されるジンゲロンに

                               脂肪を燃焼を促進しエネルギー消費を高                               めます。

こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。

皆さんもカラダの冷えを感じ何かを始めないとと思う時期となりました。

 

カラダの冷えはダイエットにも腸内環境にもとても大きく関係してきます。

 

太る原因の一つに冷えがあります。

 

カラダの代謝機能が低下して脂肪を蓄えやすくなり、また血流が悪化して

老廃物が滞りむくみやすくもなります。

 

当然、腸も冷えると腸のぜん動運動の動きも弱まり便秘にもなりやすくなります。

 

だから・・・カラダを温めればいいのです。 やりましょう やりましょう

 

  しょうがをすってひたたるまで水を入れます。

  750Wで3~4分レンジでチンします。

  ホットしょうがの完成です。加熱することでさらに効果的です。

 

よしえsunも早速、紅茶や味噌汁に入れたり、から揚げもしょうが酢で食べたり、

はちみつしょうがにしてヨーグルトに入れて食べています。

  

毎日取り入れることで、効果がてでくるので続けることが大切です。

 

よしえsunの冷え改善の効果がどれほどになるか、またお知らせしますね。

 

  皆さんもカラダを温めることを常に心がけて毎日をお過ごし下さいね。