30日 4月 2016 gw期間中だからこそ・・・ まとまったお休みがとれた今こそ、3度3度の食事は気をつけたいものです。 本当は、食事を整えるには絶好のチャンスなのですが・・・ とは言っても、家族とともに行動も多く、 外食続きだったり、簡単にすませたり、とかなり 乱れた食生活になりそうですね。 その乱れた食生活は2週間後の体重にでてくるので注意が必要ですね。 食べ過ぎたときは、あったかい飲み物や野菜などのみくらいにして、消化の負担を軽くしてあげて下さい。そのちょっとの調整が大きく左右しますよ。 tagPlaceholderカテゴリ: 食べ物 コメントをお書きください コメント: 0
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