gw期間中だからこそ・・・


まとまったお休みがとれた今こそ、3度3度の食事は気をつけたいものです。

本当は、食事を整えるには絶好のチャンスなのですが・・・

とは言っても、家族とともに行動も多く、

外食続きだったり、簡単にすませたり、とかなり

乱れた食生活になりそうですね。

その乱れた食生活は2週間後の体重にでてくるので注意が必要ですね。

食べ過ぎたときは、あったかい飲み物や野菜などのみくらいにして、消化の負担を軽くしてあげて下さい。そのちょっとの調整が大きく左右しますよ。